Familienyoga: Gemeinsam entspannen und bewegen!

Familienyoga ist eine wunderbare Möglichkeit, als Familie gemeinsam zu entspannen, zu bewegen und Spaß zu haben. Beim Familienyoga dürfen Groß und Klein gemeinsam die positive Wirkung von Yoga erleben. Es ist eine Zeit, in der ihr als Familie etwas auf “kindlich leichte Art” erlernen und zusammen wachsen könnt. Spielerisch wird gemeinsam geatmet, gekuschelt, bewegt und gelacht. Die Yoga-Übungen stärken die Konzentrationsfähigkeit, das Körper- und Selbstbewusstsein. Die Achtsamkeit und das Bewusstsein für sich selbst und für andere werden gefördert. Kindgerecht angeleitet ist Yoga ein hervorragendes Werkzeug, um im Spielen und Erleben Bewegung, Atmung und Entspannung zu üben. Familienyoga schafft Raum für Eltern und Kinder, sich bewusst eine Auszeit zu gönnen und wertvolle Momente zusammen zu genießen. Vom Kleinkind bis zu Oma und Opa können alle mitmachen und die ganzheitliche Wirkung von Yoga auf Körper, Geist und Emotionen spüren. Beim Familienyoga steht die Freude am Spielen im Vordergrund und das Wiederentdecken des Lachens. Bei lustigen Yoga-Partnerübungen stützen sich Eltern und Kinder gegenseitig und erfahren Stabilität und Halt. Partnerübungen im Yoga fördern intensiv die Zusammengehörigkeit. Erwachsene dürfen dabei auch wieder Kind sein. Am Ende jeder Kinderyoga-Einheit wird bei einer schönen Fantasiereise oder Massage zusammengekuschelt und entspannt. Familienyoga ermöglicht es, gemeinsam Yogageschichten zu hören, sich gegenseitig zu vertrauen zu lernen, zusammen zu lachen und miteinander Ruhe und Entspannung zu genießen. 
Es stärkt die Eltern-Kind-Beziehung und lässt uns den Zauber der Kindheit wieder spüren.

Warum also Familienyoga?

Stressabbau: Yoga hilft, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Gerade in der heutigen hektischen Zeit ist es wichtig, Momente der Entspannung zu schaffen.

Gemeinsame Zeit: Familienyoga schafft Raum für gemeinsame Aktivitäten und Gespräche. Es ermöglicht Eltern und Kindern, sich bewusst Zeit füreinander zu nehmen und sich auf spielerische Weise zu begegnen.

Körperliche Gesundheit: Die Yoga-Übungen fördern die Beweglichkeit, Kraft und Balance. Sie sind für alle Altersgruppen geeignet und können individuell angepasst werden.

Entspannung: Entspannungsübungen wie Atemtechniken und Meditation helfen, den Alltag hinter sich zu lassen und zur inneren Ruhe zu finden.